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2017年も素敵な朝時間ではじめましょう!ippo食堂でフェルデンクライス

~土曜の朝時間☆ippo食堂でフェルデンクライス~

からだと仲良くしていますか? 
小さく、心地よくからだを動かすフェルデンクライス・メソッドは、運動が苦手でも大丈夫です。
床でゴロゴロ、からだの声を聞きながらゆっくりと動きます。
レッスンで自ら学んだ「質のよい動き」で力みを手放し、可能性を拡げていきましょう。

ippo食堂のやさしいご飯でレッスンをしめくくれば、からだはますます喜びます♪
(レッスン後のランチのご予約も可能です。ippo定食1,200円、レッスンとは別料金。)

2人の講師がタイプの異なるレッスンを行います(各40分程度。合間にお茶休憩あり)。
いろいろな角度から身体あそびができるのでオススメです♪

【日時】 
・ 2017年2月11日(土) 10:00~11:40 レッスン(9:45 受付開始)
・ 2017年3月25日(土) 10:00~11:40 レッスン(9:45 受付開始) NEW!

【定員】 4名様

【レッスン料金】 各回2,000円

【持ち物】 頭の下に敷くタオルまたは手ぬぐい
     (畳が苦手な方にはヨガマットの貸出も可能です。予約時にお申込みください。)

【服装】 動きやすい服装(手足を動かせる、やわらかい素材のもの)

【講師】 うごき探検隊 やまぐち&こばやし(フェルデンクライス・メソッド国際公認プラクティショナー)

【お申込み】 メールにて、 ugoki396@gmail.com 宛に、
(1)お名前、(2)お電話番号 (3)参加希望日をお知らせください。折り返し確認メールをお送りします。
なお、お申込み締め切りは、各レッスン開催日<前日の17時>とさせていただきます。
※ ご不明な点やリクエスト開催のご希望などございましたら、お気軽に上記メールまでお問い合わせください。

<フェルデンクライス・メソッドとは>
モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化された「学び」のメソッド。
心地よい動きが脳を活性化させることに着目して考案されました。
回数や形に重きを置く体操やストレッチなどとは違い、動きがもたらす「気づき」を大切にします。
日常生活における不必要な力みを手放すヒントになるだけでなく、リハビリや音楽・ダンス・スポーツ等の分野
でも活用されています。

その1_小


ippoのこと

ippo

Author:ippo
3人組 料理ユニットippoです。
平日は旬のワンプレート(のっけごはん)
土曜日は一汁三菜の定食をお出ししています。

『ippo食堂』
水・木・金:11時~14時ラストオーダー
土:12時~16時ラストオーダー


場所
東京都杉並区西荻南1-18-11 
「暮らしのいろいろ ていねいに、」にて
JR西荻窪 徒歩8分
http://teineini.com/

お問合せ・ご予約
メール/ipposhokudo@gmail.com
*ご予約メール受領の際は、折り返しのお返事いたします。
電話/03-3331-5750(ていねいに、内)
*小さなお店のため3名様以上のご来店の際は、ご予約・ご連絡頂けると幸いです。


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【ippoのこだわり】
食べることは生きること。健康なカラダとココロは食べたもので作られる。 だからこそ、当たり前のことに真摯に向き合っています。
野菜は、旬を感じる地元で採れたもの。
調味料は、昔からの手法で丁寧に作れたもの。
ひとつひとつ心を込めたおむすび。
海のものも山のものもバランス良く取り入れたプレート。
小さな一歩ですが、まずは目の前あなたを元気にしたい。
そんな気持ちで、ていねいに手作りしています。

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