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土曜の朝時間☆ippo食堂でフェルデンクライス

フェルデンクライスメソッドのご案内です。
7月は体験会ほか各種企画でお待ちしております♪
はじめての方も、どのクラスでもご参加いただけます。

「心地よく動ける身体」で、梅雨も暑さも乗り切りましょう。

【日時】
(1)特別企画:初めてのフェルデンクライス (体験会) 
当クラスでの受講が初めての方向けに、ショートレッスン1本(40分程度)を行います。
フェルデンクライス・メソッドって何??と思われた方、ぜひ。

・2019年7月6日(土)10:30~11:35 レッスン(10:20 受付開始)
・料金 1,000円
※ 体験会のみ、レッスン開始時間と料金が異なりますので、ご注意ください。


(2) 特別企画:ヨーガとフェルデンクライス
〜自分の感じる、に耳を澄ませる時間〜

初めにフェルデンクライスのレッスンで、身体の声に耳を澄ませます。
その後ヨーガのポーズを通して、更に深く自分の内側を感じていきましょう。

・2019年7月20日(土)10:00~11:35 レッスン(9:50 受付開始)


(3) 楽しく2本♪ (通常クラス ←オススメです)
2人のプラクティショナーがそれぞれ異なるレッスンを行います。
レッスンの多様性を感じていただけるクラスです!

・2019年7月27日(土)10:00~11:35 レッスン(9:50 受付開始)


【定員】 各クラス 4名様

【レッスン料金】 2,000円
(7/6の体験会のみ、1,000円)

【持ち物】 頭の下に敷くタオルまたは手ぬぐい
(畳が苦手な方にはヨガマットの貸出も可能です。予約時にお申込みください。)

【服装】 動きやすい服装(手足を楽に動かせる、やわらかい素材のもの)

【講師】 うごき探検隊 やまぐち&こばやし(フェルデンクライス・メソッド国際公認プラクティショナー)

【お申込み】 メールにて、 ugoki396@gmail.com 宛に、
(1)お名前、(2)お電話番号 (3)参加ご希望日をお知らせください。折り返し確認メールをお送りします。
なお、お申込み締め切りは、レッスン開催日<前日の17時>とさせていただきます。
※ レッスン後のランチのご予約も承っています。ランチには、オーガニック・ルイボスティをサービス!

その1_小

<フェルデンクライス・メソッドとは>
モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化された「学び」のメソッド。
心地よい動きが脳を活性化させることに着目して考案されました。

回数や形に重きを置く体操やストレッチなどとは違い、動きがもたらす「気づき」を大切にします。
小さく、ゆっくり動くので、運動が苦手な方でも、初めての方でも大丈夫です。

日常生活における不必要な力みを手放すヒントになるだけでなく、リハビリや音楽・ダンス・スポーツ等の分野でも活用されています。

ippoのこと

ippo

Author:ippo
3人組 料理ユニットippoです。
一汁三菜とおむすびの定食をお出ししています。

『ippo食堂』
毎週土曜日:12時~16時ラストオーダー
<夏季休業>8/17(土)・24(土)

場所
東京都杉並区西荻南1-18-11 
「暮らしのいろいろ ていねいに、」にて
JR西荻窪 徒歩8分
http://teineini.com/

お問合せ・ご予約
メール/ipposhokudo@gmail.com
*ご予約メール受領の際は、折り返しのお返事いたします。
電話/03-3331-5750(ていねいに、内)
*小さなお店のため3名様以上のご来店の際は、ご予約・ご連絡頂けると幸いです。


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【ippoのこだわり】
食べることは生きること。健康なカラダとココロは食べたもので作られる。 だからこそ、当たり前のことに真摯に向き合っています。
野菜は、旬を感じる地元で採れたもの。
調味料は、昔からの手法で丁寧に作れたもの。
ひとつひとつ心を込めたおむすび。
海のものも山のものもバランス良く取り入れたプレート。
小さな一歩ですが、まずは目の前あなたを元気にしたい。
そんな気持ちで、ていねいに手作りしています。

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