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土曜の朝時間☆ippo食堂でフェルデンクライス

フェルデンクライスレッスンのご案内です。

猛暑が続きますが、いかがお過ごしですか?
暑さやら、寝苦しさやら、いろいろなお疲れがたまってくる頃かもしれません。

先日、レッスンに通ってくださる方にその理由をお聞きしたところ、「(動きが小さくて)辛くないから。でも、なぜか整うから」と
のお言葉。
そうなんです、大汗をかかなくても、穏やかに、(ときには「なんじゃこりゃ?」と思いながら)身体を整えるひとつの方法がここに
あります。

ご参加、お待ちしております!

【日時】
・2018年7月28日(土)10:00~11:35 レッスン(9:50 受付開始)
※ 8月は講師研修のため、お休みとなります。9月の日程は後日掲載予定です。

【定員】 4名様

【レッスン料金】 2,000円

【持ち物】 頭の下に敷くタオルまたは手ぬぐい
(畳が苦手な方にはヨガマットの貸出も可能です。予約時にお申込みください。)

【服装】 動きやすい服装(手足を楽に動かせる、やわらかい素材のもの)

【講師】 うごき探検隊 やまぐち&こばやし(フェルデンクライス・メソッド国際公認プラクティショナー)

【お申込み】 メールにて、 ugoki396@gmail.com 宛に、
(1)お名前、(2)お電話番号 (3)参加ご希望日をお知らせください。折り返し確認メールをお送りします。
なお、お申込み締め切りは、レッスン開催日<前日の17時>とさせていただきます。

その1_小

<フェルデンクライス・メソッドとは>
モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化された「学び」のメソッド。
心地よい動きが脳を活性化させることに着目して考案されました。

回数や形に重きを置く体操やストレッチなどとは違い、動きがもたらす「気づき」を大切にします。
小さく、ゆっくり動くので、運動が苦手な方でも、初めての方でも大丈夫です。

日常生活における不必要な力みを手放すヒントになるだけでなく、リハビリや音楽・ダンス・スポーツ等の分野でも活用されています。

ippoのこと

ippo

Author:ippo
3人組 料理ユニットippoです。
平日は旬のワンプレート(のっけごはん)
土曜日は一汁三菜の定食をお出ししています。

『ippo食堂』
水・木・金:11時~14時ラストオーダー
土:12時~16時ラストオーダー
*夏季休業 8/15(水)~18(土)

場所
東京都杉並区西荻南1-18-11 
「暮らしのいろいろ ていねいに、」にて
JR西荻窪 徒歩8分
http://teineini.com/

お問合せ・ご予約
メール/ipposhokudo@gmail.com
*ご予約メール受領の際は、折り返しのお返事いたします。
電話/03-3331-5750(ていねいに、内)
*小さなお店のため3名様以上のご来店の際は、ご予約・ご連絡頂けると幸いです。


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【ippoのこだわり】
食べることは生きること。健康なカラダとココロは食べたもので作られる。 だからこそ、当たり前のことに真摯に向き合っています。
野菜は、旬を感じる地元で採れたもの。
調味料は、昔からの手法で丁寧に作れたもの。
ひとつひとつ心を込めたおむすび。
海のものも山のものもバランス良く取り入れたプレート。
小さな一歩ですが、まずは目の前あなたを元気にしたい。
そんな気持ちで、ていねいに手作りしています。

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